Надежда Матвеева поделилась советами, которые позволяют ей держать свое тело в форме

Известная украинская телеведущая Надежда Матвеева может похвастаться отличной фигурой в свои 55 лет. Звезда поделилась с поклонниками секретами, которые позволяют ей не набирать лишний вес.

Советами она поделилась в интервью изданию "Гордон".

Надежда Матвеева о похудении

Для того, чтобы держать себя в форме, известная ведущая регулярно занимается спортом. Она выполняет несложные упражнения, которые положительно влияют не только на ее фигуру, но и на состояние здоровья.

"Я спортом занимаюсь даже в жару. Конечно, это не кардиотренировка, на выносливость. Ходьба в тени, растяжка – идеальный вариант. Эти бесхитростные упражнения помогают достаточно нагрузить мышцы и не навредить сердечно-сосудистой системе. Сама такой подход практикую и рекомендую. А тело и ум за такую активность поблагодарят", — поделилась Матвеева.

Она добавила, что следит за цифрой на весах. Ведущая призналась, что, когда набирает несколько лишних килограммов, корректирует свой рацион и добавляет активности.

"Максимальный мой вес был в студенческие годы – 70 кг. Сейчас я соблюдаю стабильный вес и позволяю себе отклонение от него плюс-минус 3 кг. Если вижу на весах что-то не то, сразу же регулирую рацион – больше зелени и белков, держу водный баланс и добавляю больше спорта", — рассказала Матвеева.

Напомним, певица Оля Полякова показала цифры на весах. А также мы рассказывали, кто мотивировал Кэти Перри похудеть после родов.