Жесткие рамки — как Том Круз держит безупречную форму супергероя на седьмом десятке

Этим летом Том Круз посетил Уэмбли ради Тейлор Свифт, Гластонбери ради Coldplay, Уимблдон ради тенниса и Олимпийские игры в Париже. Но для звезды фильма "Миссия невыполнима" не было ни фестивальных фалафелей, ни клубники со сливками, ни даже шампанского на Елисейских полях. Актер следит за фигурой.

Об этом пишет Daily Mail.

Жесткая диета Тома Круза, разработанная Дэвидом Бекхэмом

Журналисты узнали, что 62-летний актер обычно просит приготовить на пару белую рыбу и овощи — без соуса и масла. Такой диеты знаменитость придерживается, куда бы он ни пошел.

Алкоголь тоже запрещен. Кинозвезда сказал, что секрет его успеха состоит в том, что он работает больше, чем кто-либо другой, и просыпается в 5:30 утра, чтобы пойти в спортзал.

Ранее стало известно, что вместо трех основных приемов пищи в день звезда выбирает 15 небольших перекусов. Том выбирает фрукты, которые помогают уменьшить тревогу по сравнению с чипсами или шоколадом. Он потреблял всего 1 200 калорий в день в рамках диеты, разработанной Дэвидом Бекхэмом. Избегая сладких закусок, фаст-фуда и углеводов, Том предпочитает блюда, жареные на гриле, и, приготовленные при низкой температуре, которые готовит для него его личный шеф-повар.

Приготовление пищи при низкой температуре лучше, чем при высокой, которая связана с быстрым старением и хроническим воспалением тканей. Том предпочитает такие продукты, как черный шоколад с лососем, сырой овес, черника, имбирь, свекла, брокколи, оливковое масло, помидоры и шпинат.

Он также следит за тем, чтобы были насыщенные антиоксидантами продукты, такие как фрукты, орехи и овощи, которые также имеют противовоспалительные качества по своей природе, и дополняет свой рацион дополнительными витаминами и минералами.

Напомним, друзья Тома Круза рассказали о его романе с россиянкой. А раньше мы писали, что дочь Тома Круза избавилась от его фамилии.